还有个功效是:一般打坐,舌一顶上腭之后,小舌自然就打开了,喉腔扩大了
舌顶上颚的五个技巧&mewing
舌头顶上颚
舌头顶在上颚,自然学会鼻子呼吸
「干货」"舌抵上颚"的正确做法,你做对了么?
首先,舌抵上颚和舌顶上颚并不是一个东西. 上图
养生保健舌顶上腭--正确的位置
最常用的舌抵上颚,是舌尖轻轻地向上,向后卷曲,把舌背面靠着前齿
你仔细感受,你的舌头是不是随着呼吸顶着你的上颚
舌头紧贴上颚
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